Prêt à avaler ces mythiques 180km sur environ 15.000 d+ ?
Le GR20 Expérience Gore-Tex revient cette année pour la 5ᵉ année consécutive ! Nous vous proposons de vivre cet événement de l’intérieur avec 2 formules : une version trail sur 5 jours et une version randonnée active sur 7 jours. Alors n’attendez et tentez de remporter votre participation à cet événement inoubliable dès maintenant !
Le séjour et l’encadrement sont pris en charge. Seuls vos extras et votre acheminement jusqu’à Bastia sont à vos frais. Une bonne condition physique est requise pour participer. 2 places à gagner en version trail et 3 places à gagner en version rando !
FIN DU CONCOURS ! Merci à tous pour votre participation pour cette 5ème édition du GR20 Expérience Gore-Tex. Bravo aux gagnants qui partiront sur le GR20 ce printemps :
En mode trail : Laure de Jacquelot, Cyril Monteyremard, Gael Giraud
En mode rando : Florine Teurnier, Nicolas de la Teyssoniere et Marine Chiffre
Sommaire
Le GR20 en 5 jours : Une expérience hors du commun pour tous les traileurs
Le GR20 est une sentier de grande randonnée situé en Corse qui traverse l’ile du nord en sud, de Calenzana à Conca, en passant par les montagnes, dans la parc naturel régional de Corse. Nous vous proposons de participer à cette randonnée en mode trail sur 5 jours !
Nicolas Sisson, votre accompagnateur
Nicolas est un passionné et accompagnateur de montagne depuis 2004, il pratique le trail en compétition depuis 2002. Il est spécialisé dans les séjours sportifs (VTT ou trail) en Corse, et il a participé pacer à plusieurs tentatives de record du GR20 dont celle de Guillaume Peretti et Francois d’Haene.
Le programme
La course se déroulera du 29 mai au 5 juin 2021 :
- 29 mai : Arrivée en Corse
Accueil à Bastia en fin de journée,
Briefing sur le séjour. Vérifications du matériel et des sacs.
Nuit à Bonifatu.
Diner et nuit en gîte (petites chambres et dortoirs).
- 30 mai : Jour 1 – Calenzana – Haut Ascu
3 étapes : Calenzana – refuge d’Ortu di u Piobbu –Refuge de Carrozzu – Haut Ascu.
Étape très alpine et très technique avec peu de kilomètres mais de gros dénivelés… Une des plus belles et sauvages étapes du GR20.
Dîner puis nuit à l’hôtel.
- 31 mai : Jour 2 – Haut Ascu – Col de Verghju
2,5 étapes : Haut Ascu – Refuge de Tighjettu(en passant par la variante du Monte Cintu devenueofficielle) puis Tighjettu – Refuge de Ciottulu di i Mori –Col de Verghju.
Étape encore très alpine et technique avec peu de kilomètres. Nous passerons un col à plus de 2500m d’altitude dès le petit matin. Puis contournerons certains des plus hauts et beaux sommets de l’île.
En fonction de l’enneigement le jour-J, nous choisirons l’itinéraire le plus logique pour rejoindre la vallée du Niolu en toute sécurité..
Dîner puis nuit en gîte.
- 1 Juin : Jour 3 – Col de Verghju – Vizzavona
3,5 étapes : Col de Verghju – Refuge de Manganu –Refuge de Petra Piana – Refuge de l’Onda – Vizzavona.
2 parties roulantes pour commencer la journée : en forêt et sur le plateau du Camputile. Puis nous reprendrons les sentiers de crêtes, surplombant les lacs de Ninu, Capitellu, Melu, Rinosu… Jusqu’à l’Onda pour un déjeuner tardif. Puis nous reprendrons la « route » pour franchir le dernier col dela journée et la longue descente vers Vizzavona…
Dîner puis nuit à l’hôtel.
- 2 Juin : Jour 4 – Vizzavona – Refuge d’Usciolu
3 étapes : Vizzavona – Bergeries de Capanelle – Col de Verde – Refuge de Prati – Refuge d’Usciolu
Les journées se suivent et ne se ressemblent pas… Nous attaquerons par une petite grimpette dans la forêt de Vizzavona qui nous échauffera. Ensuite nous suivrons des sentiers en balcon pendant toute la matinée, où l’on pourra enfin trottiner comme il se doit ! Après le déjeuner, nous reprendrons une partie technique en suivant une belle ligne de crêtes.
Dîner puis nuit en tente.
Vos affaires vous seront affrétées directement au refuge.
- 3 Juin : Jour 5 – Refuge d’Usciolu – Conca
3 étapes : Refuge d’Usciolu – Refuge d’Asinao –Col de Bavella – Refuge de Paliri – Village de Conca
Pour commencer la journée, nous récupérerons la ligne de crêtes, qui est en fait la frontière naturelle et administrative des 2 anciens départements corses. Avec en ligne de mire l’Incudine, dernier sommet à plus de 2000m de Corse. Après lui, une raide descente, puis nous rentrerons dans le massif de Bavella tant convoité.
Après un dernier déjeuner au col, nous reprendrons la descente vers l’arrivée, mais attention, ça ne fait pas que descendre ! Et Conca se fait désirer…
Dernier dîner et nuit à l’hôtel.
- 4 juin : Dispersion du groupe & Retour sur Bastia
Total de la course
Le Matériel Obligatoire
Vêtements sur soi :
- 1 casquette
- 1 t-shirt technique
- 1 short
- 1 paire de chaussettes (habituelles)
- 1 paire de chaussures type trail résistantes à tous les terrains
- On peut aussi avoir des chaussettes et/ou manchons de compression, un buff…
Vêtements dans son sac :
- 1 t-shirt manche longue chaud technique
- 1 veste GORE-TEX®, respirante et légère avec capuche
- 1 bonnet
- 1 paire de gants techniques et légers
- 1 caleçon long technique type fuseau
- 1 autre paire de chaussures type trail de secours
- Pensez à maintenir les affaires de rechange dans un sac plastique à l’abri de l’humidité.
Équipement :
- 1 sac à dos de 15 à 25 litres de contenance (pensez à avoir un peu de place pour les vivres de courses en plus)
- 1 réserve d’eau d’1.5 litre minimum
- 1 lampe frontale
- 1 paire de lunettes de soleil
- 1 couteau (type Opinel)
- 1 paire de bâtons de marche, léger (vivement conseillé, notamment pour les passages de névés…)
- Pharmacie personnelle : (pansements, bande genre« élastoplaste », double peau, pommade anti-inflammatoire, crème solaire, médicaments personnel s’il y a besoin).
Conditions requises
S’engager sur le GR®20 n’est pas anodin, bien entendu vous avez l’habitude des terrains escarpés et vous vous entrainez régulièrement. Voici les conditions requises pour participer :
- Être disponible du 29 mai au 4 juin 2021 inclus.
- Avoir une bonne expérience sur des terrains techniques.
- Tenir une vitesse ascensionnelle de 600m / heure minimum.
- Avoir terminé au moins 1 trail de 50 km (ou plus) + 2 autres trails (toutes distances) ces trois dernières années.
- Avoir une licence FFA ou certificat médical de non contre-indication à la course à pied.
- Fournir les résultats de vos courses.
Assurances
Isula muntagna ainsi que les guides et accompagnateurs en montagne qui interviennent pour son compte souscrivent à une assuranceResponsabilité Civile Professionnelle R.C.P.
Mais l’inscription à l’un de nos séjours, implique quand même que vous souscriviez une assurance Multirisque Voyage couvrant le risque d’annulation, rapatriement, interruption, pertes de bagages, frais de secours en montagne, maladies…
Si vous êtes licenciés FFME, FFRP, ou CAF, renseignez-vous auprès de votre club pour les garanties couvertes par la licence.
Le GR20 en 7 jours en randonnée active : pour les randonneurs en quête de sensations fortes
Le GR20 est la référence pour tout randonneur. Il faut compter 16 jours pour un randonneurs classique. Il est possible de doubler certaines pour un bon randonneur, on peut alors réaliser le GR20 en 7 jours, ce qui fait un joli objectif. Entre mer et montagnes, vous serez dans un environnement unique ! Nous vous proposons de participer à cette randonnée en mode randonnée active sur 7 jours !
Brice Sarti, votre accompagnateur
Brice parcoure le GR20 depuis près de 10 ans en tant qu’accompagnateur en montagne. Il a eu la chance de d’effectuer cette traversée sur nombreux formats et dans les deux sens. Il est aujourd’hui spécialisé sur les parcours « rapides » pour y trouver le plaisir du défi sportif et du dépassement de soi.
Le programme
La course se déroulera du 9 juin au 17 juin 2021 :
- 9 juin : Arrivée en Corse
Accueil à Bastia en fin de journée.
Briefing sur le séjour. Vérifications du matériel et des sacs.
Diner et nuit en gîte.
- 10 juin : Jour 1 – Calenzana – Haut Ascu
3 étapes : Calenzana – refuge d’Ortu di u Piobbu –Refuge de Carrozzu – Haut Ascu.
Étape très alpine et très technique avec peu de kilomètres mais de gros dénivelés… Une des plus belles et sauvages étapes du GR20.
Dîner puis nuit en gîte . Les affaires seront disponibles le soir.
- 11 juin : Jour 2 – Haut Ascu – Col de Verghju
2,5 étapes : Haut Ascu – Refuge de Tighjettu (en passant par la variante du Monte Cintu devenue officielle) puis Tighjettu – Refuge de Ciottulu di i Mori –Col de Verghju.
Étape encore très alpine et technique avec peu de kilomètres.Nous passerons un col à plus de 2500m d’altitude dès le petit matin. Puis contournerons certains des plus hauts et beaux sommets de l’île.
Depuis le 10 juin 2018, soit 3 ans après l’arrêté municipal interdisant l’accès au Cascettoni (le cirque de la solitude), ce lieu a été ré-ouvert. Il se peut que nous suivions cet itinéraire plus logique, mais nous ne sommes pas en mesure encore de prendre une décision.
Dîner puis nuit en gîte. Les affaires seront disponibles le soir.
- 12 juin : Jour 3 – Col de Verghju – Refuge de Petra Piana
2 étapes : Col de Verghju – Refuge de Manganu –Refuge de Petra – Piana.
La journée commence par un sentier paisible en forêt, le massif du Monte Cintu et maintenant dernière nous. Après un passage en ligne de crête, c’est le lac de Ninu et son décorde cinéma qui nous attendent.
Nous arriverons au refuge de Manganu après avoir traversé un plateau somptueux. Il faudra ensuite gravir les pentes du Massif du Rotondu et admirer les lacs de la Restonica avant d’atteindre notre nid du soir à 1800m d’altitude.
Dîner puis nuit en refuge. Les affaires ne nous attendrons pas cette fois là ; il faudra anticiper un changement et des affaires de toilettes.
- 13 juin : Jour 4 – Petra Piana – Col de Vizzavona
2 étapes : Refuge de Petra Piana – Refuge de l’Onda – Vizzavona.
Après un réveil au coeur de la montagne nous commencerons la journée en suivant une ligne de crête nous permettant d’apprécier pleinement le levé du soleil. Nous passerons ensuite pas le refuge de l’Onda avant d’affronter le col de Muratello. Il faudra par la suite descendre à travers la vallée de l’Agnone pour atteindre notre point de chute.
Dîner puis nuit en gîte. Nous retrouvons les affaires.
- 14 juin : Jour 5 – Col de Vizzavona – Col de Verde
2 étapes : Vizzavona – Bergeries de Capanelle – Col de Verde.
Le Nord sera derrière nous et cette première journée sur la Partie Sud sera marquée par un changement radical d’environnement. Les massifs semblent s’estomper et paraissent moins agressifs pour les pieds. Les forêts ont remplacé les champs de cailloux.
Dîner puis nuit en gîte. Vous retrouverez vos affaires au gîte.
- 15 juin : Jour 6 – Col de Verde – Bergeries de Croci
2,5 étapes : Col de Verde – Refuge de Prati – Refuge d’Usciolu – Bergeries de Croci.
Le départ commence par une belle montée jusqu’au plateau du refuge de Prati. La suite de la journée est un enchaînement de passages en ligne de crête, pour atteindre dans un premier temps le refuge d’Usciolu et dans un second le plateau du Cuscionu où se trouve notre bergerie.
Dîner puis nuit en bergerie. Vous retrouverez vos affaires le soir.
- 16 juin : Jour 7 – Bergeries de Croci – Col de Bavella
2 étapes : Bergeries de Croci – Refuge d’Asinau -Col de Bavella.
Nous commenceront par une ascension matinale jusqu’au sommet de l’Alcudina. Dernier rempart de l’aventure dépassant les 2000m d’altitude. Il faudra ensuite plonger vers le refuge de l’Asinau où la pause y sera déjà bien méritée.
Il restera alors à affronter les aiguilles de Bavella et leur célèbre variante Apline pour finir en beauté ce périple àtravers la Corse.
Dernier dîner puis nuit en gîte. Vous retrouverez vos affaires au gîte.
Nous faisons le choix de stopper le séjour au col de Bavella qui nous offre un cadre idyllique pour terminer cette aventure en 7 jours.
- 17 juin : Dispersion du groupe & Retour sur Bastia
Total de la course
Le Matériel Obligatoire
Vêtements sur soi :
- 1 casquette
- 1 t-shirt technique
- 1 short / pantalon léger
- 1 paire de chaussettes technique
- 1 paire de chaussures type trail résistantes à tous les terrains et non minimaliste ou une paire de chaussure de randonnée montagne légère (il faut pouvoir rester dynamique tout en gardant de la protection et du confort)
- On peut aussi avoir des chaussettes et/ou manchons de compression, un buff…
Vêtements dans son sac :
- Une polaire fine (sans manche)
- Une doudoune en plume compressible
- 1 t-shirt manche longue chaud technique
- 1 veste GORE-TEX®, respirante et légère avec capuche
- 1 bonnet
- 1 paire de gants techniques et légers
- 1 pantalon léger ou un collant de running
- Pensez à maintenir les affaires de rechange dans un sac plastique à l’abri de l’humidité
Equipement :
- 1 sac à dos de 25 à 30 litres de contenance ergonomique et léger (pensez à avoir un peu de place pour les vivres de courses en plus et pour les affaires de rechanges et toilettes de la nuit du J3)
- 1 réserve d’eau d’1.5 litre minimum
- 1 lampe frontale
- 1 paire de lunettes de soleil / crème solaire
- 1 couteau (type Opinel)
- 1 paire de bâtons de marche, léger (indispensable)
- Pharmacie personnelle : (pansements, bande genre« élastoplaste », double peau, pommade anti-inflammatoire, crème solaire, médicaments personnel s’il y a besoin)
Conditions requises
S’engager sur le GR®20 n’est pas anodin, bien entendu vous avez l’habitude des terrains escarpés et vous vous entrainez régulièrement. Voici les conditions requises pour participer :
- Être disponible du 9 juin au 17 juin 2021 inclus.
- Avoir une bonne expérience sur des terrains techniques.
- Tenir une vitesse ascensionnelle de 600m / heure minimum.
- Avoir une licence FFA ou certificat médical de non contre-indication à la course à pied.
- Fournir les résultats de vos courses ou randonnées.
Assurances
Apiuma ainsi que les guides et accompagnateurs en montagne qui interviennent pour son compte souscrivent à une assurance Responsabilité Civile Professionnelle R.C.P.
Mais l’inscription à l’un de nos séjours, implique quand même que vous souscriviez une assurance Multirisque Voyage couvrant le risque d’annulation, rapatriement, interruption, pertes de bagages, frais de secours en montagne, maladies…Si vous êtes licenciés FFME, FFRP, ou CAF, renseignez-vous auprès de votre club pour les garanties couvertes par la licence.
Snowleader, fidèle partenaire de ce programme, ainsi que Gore-Tex, Buff, Lowa, Osprey, Sidas et Suunto vous réservent de belles surprises cette année encore !
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