Les conseils de snowleader : commencer l’escalade
Vous trouverez dans cet article des conseils pour bien choisir votre matériel d’escalade, ainsi qu’une présentation globale de la pratique et des rêgles de sécurité indispensables pour se lancer dans ce sport.
LES BIENFAITS DE L’ESCALADE
L’escalade, appelée aussi « grimpe » par les pratiquants, est un sport en pleine expension qui se pratique à tout âge et pour tout niveau sportif.
L’escalade est à la fois un sport qui développe la musculature (abdos, gainage, muscles du haut du corps, jambes et pieds) mais aussi des qualités plus morales comme la confiance en soi et en son partenaire ou l’équilibre !
L’avantage de cette pratique est que vous pouvez pratiquer 365 jours dans l’année !
Indoor ou outdoor, à vous de chosir si vous préférez grimper sur un mur artificiel en salle ou directement en falaise quand les conditions le permettent.
En résumé un sport très complet bon pour le corps et l’esprit !
LE MATERIEL D’ESCALADE
Pour pratiquer l’escalade dans les meilleurs conditions et en toute sécurité, voici l’équipement indispensable à avoir pour l’escalade.
 |
Le baudrier ou harnais qui vous permet d’être maintenu en cas de chute, c’est le lien entre le grimpeur et la corde. Fixé à la taille et au niveau des cuisses, il est important de choisir un baudrier confortable, adapté à sa taille et à sa morphologie. Découvrez nos baudriers sur snowleader.com ! |
|
La corde qui doit être en bon état et assez longue. 70m de corde et un diamètre d’environ 10mm permet une utilisation polyvalente. Retrouvez les cordes d’escalade sur snowleader.com ! |  |
 |
Un descendeur et un mousqueton à vis pour assurer la personne qui grimpe et freiner sa chute si besoin. Un grand choix de déscendeurs d’escalade dispo sur snowleader.com ! |
|
Les chaussons d’escalade pour un bon maintien sur la paroi. Choisir un chausson prêt du pied mais confortable. Trouvez chausson d’escalade à votre pied sur snowleader.com ! |  |
 |
La magnésie permet d’avoir les doigts qui accrochent et évite la transpiration. Retrouvez de la magnésie d’escalade sous toutes ses formes sur snowleader.com ! |
LES DIFFÉRENTES PRATIQUES DE L’ESCALADE
| Escalade de difficulté / voie | Escalade de vitesse |
L’escalade se pratique indoor ou outdoor : on peut la pratiquer en salle ou en pleine nature, mais il existe encore d’autres subtilités !
Il existe 4 grandes disciplines de grimpe :
- La difficulté (ou voie) : découvrez le matériel d’escalade nécessaire à l’escalade en voie sur le blog Snowleader!
- Le bloc : découvrez le matériel de bloc indispensable sur le blog !
- La vitesse
- Le combiné : rassemble les 3 disciplines (le combiné sera la forme de compétition proposée aux Jeux Olympiques de Tokyo en 2020).
La difficulté est l’escalade d’une longue paroi, ou il est nécéssaire pour le grimeur de s’encorder.
Le bloc se pratique sans baudrier ni corde : il s’agit de l’escalade de paroi de mi-hauteur (3 à 5 mètres de haut). D’épais tapis sont disposés au pied des blocs pour assurer la sécurité du grimpeur.
La vitesse est comme son nom l’indique, l’escalade d’une paroi le plus vite possible.
Escalade de bloc
LES RÈGES DE BASE POUR DÉBUTER L’ESCALADE
L’escalade reste un sport dangereux ou la concentration des grimpeurs doit être totale.
Il est important de bien évaluer son niveau avant de se lancer dans une voie. La sécurité se base avant tout sur une vérification mutuelle entre le grimpeur et l’assureur, pour que le matériel et l’assurage soit corrects.
Le grimpeur doit maitriser les techniques d’escalade comme les noeuds et les manoeuvres de corde, les systèmes d’assurage ou encore le vocabulaire spécifique au grimpeur pour ne pas se laisser surprendre.
Il faut être attentif à son matériel, à son coéquiper et à soi-même.
A vous de jouer !
Découvrez d’autres articles qui pourraient vous intéresser !
Découvrez d'autres articles qui pourraient vous plaire!
Vous débutez en escalade, vous désirez sortir en falaise cet été et vous ne savez comment choisir sont équipement d'escalade... cet article est fait pour vous !
Découvrez notre top 10 top des meilleures cordes d'escalade. Ce top vous aidera à choisir votre corde d'escalade adaptée à votre pratique.
Découvrez les équipements indispensables de bloc: une sélection faite par la championne Marine Thévenet.
