La randonnée est le meilleur moyen de se ressourcer. Elle représente une réelle coupure avec le quotidien.
Pour que cette activité soit une partie de plaisir, il est important de ne rien oublier !
Pratiquée aussi bien par les enfants, adultes et personnes agées, les accidents peuvent vite arriver.
Avec l’isolement, il devient compliqué de prévenir les secours ou de se localiser avec précision. Il est donc vital de prendre des précautions avant de partir.
Voici quelques conseils pour préparer sa randonnée :
- Préparez votre itinéraire
- Avertissez quelqu’un de votre itinéraire et des heures approximatives de votre départ et de votre arrivée
- Renseignez vous sur la météo (même si vous vous ennuyez ferme, ne partez pas si les conditions ne le permettent pas)
- Emportez le matériel, les chaussures et les vêtements adaptés : retrouvez tout le matériel de randonnée sur snowleader.com !
Le sac à dos de randonnée
Pour porter votre matériel, votre sac à dos de randonnée doit être choisi en fonction de la durée de votre parcours. Plus l’itinéraire sera long, plus le volume du sac devra être important. Vous devez donc prendre en considération le volume, mais aussi la facilité de rangement, les accessoires et fonctionnalités spécifiques ainsi que le poids et le confort de portage.
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| Out Night 30+5 – Salomon | Scrambler 35 – Mountain Hardwear | Aura AG 50 – Osprey |
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| Ubic 40 W – Millet | Trion 18 – Mammut | Aircontact Lite 45+10 – Deuter |
Les accessoires indispensable
Concernant le matériel, celui-ci va également varier en fonction de la durée de votre randonnée. Néanmoins, il est indispensable, même pour les parcours d’une journée, d’apporter un système d’hydratation, de quoi vous soigner et vous orienter.
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| Gourde filtrante Lifestraw Go | Crème solaire SPF50+ 100ML – Tingerlaat | Trousse de secours Mini – Pharmavoyage |
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| Carte Chamonix – IGN | Foot Care Kit – Sidas | Chargeur solaire 11W – Powertec |
Les chaussures de randonnée
Bien choisir ses chaussures ! La majorité des accidents ont lieu à cause de perte d’équilibre ou de chutes dans les pentes.
Avoir de bonnes chaussures de randonnée est donc primordial.
Ces dernières doivent être rigides avec une tige haute, pour une bonne tenue du pied. L’accroche de la semelle est également très importante. Cela va dépendre du matériel utilisé et de son crantage. Enfin, la protection des chaussures et leur imperméabilité.
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| MS Dropline – Salewa | Super Trident GTX – Millet | Himalaya MFS GTX – Meindl |
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| Vaya Green – Salomon | Renegade GTX Mid – Lowa | High Route GTX – Millet |
Le textile de randonnée
Pour les vêtements de randonnée, vous avez probablement entendu parler du système des 3 couches : La première couche a pour but de garder votre peau au sec afin de ne pas avoir froid. La deuxième couche permet d’isoler la chaleur de votre corps. Enfin, la troisième couche va faire office de coupe vent, va évacuer la transpiration et vous protégera contre les agressions extérieures telles que l’humidité (pluie, neige et brouillard), les coupures et abrasions.
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| Polaire Kyanite Hoody – Arc’Teryx | Pantalon Trilogy One Cordura – Millet | Veste Stormline Stretch – Black Diamond |
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| Polaire Falketing Warm1 – Norrona | Pantalon W’s Farley – Vaude | Veste LIM Jacket – Haglofs |
liste du matériel de randonnée
Découvrez une liste récapitulative de tous l’équipement qui vous sera utile en rando :
| VÊTEMENTS |
Même en plein été, il est préférable d’être prévoyant et de se munir de vêtements pour le mauvais temps aussi.
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| MATÉRIEL DE RANDONNÉE |
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| SANTÉ |
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| ALIMENTATION |
Suivant la durée de votre randonnée, il sera nécéssaire d’emporter à manger : même pour une petite randonnée à la demi-journée, nous vous conseillons de prendre des en-cas. Il est aussi impératif de boire, il est recommandé d’emporter au minimum 2L d’eau / personne à la journée.
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| AUTRE |
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Vous êtes maintenant prêt à partir marcher !
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