GR20 en 5 jours : étape par étape

Sentier mythique pour les randonneurs, le GR20 est aussi le paradis des traileurs ! GR20 Experience Gore-Tex vous propose le détail du parcours en 5 jours, sur un rythme trail avec entre 25 et 55km par jour, du Nord au Sud.

Les 5 étapes du GR20 en mode trail

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JOUR 1 : Arrivée en Corse, Départ de Calenzana, arrivée à Haut Asco

Temps estimé : 9H / Difficulté : 3200m D+ / 2100m D-

Calinzana, point de départ de l’aventure, est un village typique de la région de Balagne, en Corse du Nord. Perché à 250m d’altitude, à flanc de montagne, il offre un cadre magnifique avant de se lancer dans l’aventure GR^®20.

Une étape très alpine et très technique avec peu de kilomètres mais de gros dénivelés. Une des plus belles et sauvages étapes du GR®20.

Jour 2 : Départ de Haut Asco, Arrivée au Col de Verghju

Temps estimé : 8H / Difficulté : 2100m D+ / 2100m D-

Etape encore très alpine et technique avec peu de kilomètres, avec le passage d’un col à plus de 2500m d’altitude dès le petit matin. Un paysage magnifique autour des plus hauts et beaux sommets de l’île.

Jour 3 : Départ du Col de Verghju en direction de Vizzavona

Temps estimé : 10H / Difficulté : 2600m D+ / 3000m D-

Deux parties roulantes pour commencer la journée : en forêt et sur le plateau du Camputile. Ensuite, retour des sentiers de crêtes, surplombant les lacs de Ninu, Caputellu, Melu, Rinosu… jusqu’à Onda pour la pause déjeuner.

La journée reprend pour franchir le dernier col et la longue descente vers Vizzavona, une des plus longues de l’aventure, exigeante mais grandiose au milieu des dalles de granit et de la rivière de l’Agnone.

Jour 4 : Départ de Vizzavona et arrivée au refuge de Pianu Di u Cuscionu

Temps estimé : 12H / Difficulté : 3200m D+ / 2900m D-

La plus grande étape du GR20 en mode trail avec 55 kilomètres pour boucler la journée ! Pour commencer une petite grimpette dans la forêt de Vizzavona pour s’échauffer. Le parcours se poursuit sur des sentiers balcon pendant toute la matinée en trottinant. Après le déjeuner, une partie technique continue avec de belles lignes de crêtes.

Jour 5 : Départ du Refuge Pianu Di u Cuscionu vers Conca

Temps estimé : 8H / Difficulté : 1300m D+ / 2500m D-

Pour commencer la journée, on récupère la ligne de crêtes, qui est en fait la frontière naturelle et administrative des 2 anciens départements corses. Avec en ligne de mire l’Incudine, dernier sommet à plus de 2000m de Corse. Après lui, une raide descente, puis se ferra l’entrée dans le massif de Bavella tant convoité.

Après un dernier déjeuner au col, il faudra entamer la descente vers l’arrivée, mais attention, ça ne fait pas que descendre ! Et Conca se fait désirer…

Fin du parcours, le GR20 est bouclé pour un total de 188km à travers la Corse ! S’engager sur le GR®20 n’est pas anodin, les terrains escarpés sont exigeants et nécessite une bonne préparation physique et une bonne expérience des terrains techniques. Nous conseillons d’avoir une vitesse ascensionnelle de 600m / heure minimum pour réaliser se parcours en 5 jours.

Parcours réalisé avec l’aide d’Isula Muntagne

h2Le matériel nécessaire pour un GR20 en mode trail

Vêtements sur soi :

• 1 casquette
• 1 t-shirt technique
• 1 shirt
• 1 paire de chaussettes
• 1 paire de chaussures typé trail résistantes à tous les terrains

Vêtements dans son sac :

• 1 t-shirt manches longues chaud et technique
• 1 veste GORE-TEX, respirante et légère avec capuche
• 1 bonnet
• 1 paire de gants techniques et légers
• 1 caleçon long technique
• 1 autre paire de chaussures type trail de secours
• Pensez à maintenir les affaires de rechange dans un sac plastique à l’abri de l’humidité

Equipement :

• 1 sac à dos de 15 à 25 litres de contenance
• 1 réserve d’eau d’1,5 litre minimum
• 1 lampe frontale
• 1 paire de lunettes de soleil
• 1 couteau type opinel
• 1 paire de bâtons de marche, léger (vivement conseillé notamment pour les passages de névés)
• pharmacie personnelle : pansements, bande genre « élastoplaste », double peau, pommade anti-inflammatoire, crème solaire, médicaments personnel s’il y a.

Vous êtes fin prêt pour l’aventure, il ne vous reste plus qu’à réserver vos dates et peaufiner l’entrainement !

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